英語勉強 聞き返す時の英語は？もう一度言ってほしいときに役立つ自然なフレーズ！
どうも、もう今年もあと1か月で、何かソワソワしてしまうこぐまんです。姪っ子ももうすぐ3歳になりますので、そろそろ僕の英語力を抜くんじゃないかとびくびくしています。少しでも話しができるように、今回も英語の勉強をしていきます。今日はもう一度言っ...
2016-11
英語勉強 
ボルダリング・筋トレ ボルダリング上達のコツ！上達のための要素を分析してみました！
どうも、久しぶりにジムで登ったので腕がすぐにパンプしてしまい、その後は筋トレを頑張った男、こぐまんです。今回はボルダリング上達のためにかかせない考え方について調査してきました。
英語勉強 英語フレーズ勉強で英会話出来るようになろう！「気にしないで！」の使い方編
どうも、最近英語の勉強がストップしてしまっているこぐまんです。寒くなってくると体も頭も働きませんが、これ以上サボると、アメリカにいる姪っ子と話せなくなってしまいます。寒さは気合いで何とかしのぎましょう！今日は英語のフレーズの勉強をしたいと思...
雑学 フットゴルフとは？歴史やルールなどを徹底解説！
どうも、ボルダリング大好きなこぐまんです。しかし最近他のスポーツもしてみたいなという気持ちになってまして、色々調べていく中で、「フットゴルフ」という珍しいスポーツを発見しましたので、報告します！マイナーですが、かなり楽しそうで、奥が深いスポ...
ボルダリング・筋トレ ボルダリングのチョークの使い方！すべらない指を手に入れよう！
どうも、最近ボルダリングの新しい靴を買おうか悩み中のこぐまんです。靴の話もしたいのですが、今回はチョークの使い方や注意点などの話をしようと思います。チョークの使い方なんて手に付けるだけでしょ？と思った方もいると思いますが、ところがどっこい、...
健康・ダイエット ダイエットの雑学で１０キロカロリー消費！？１回の咳で何カロリー消費する？
どうも、最近コカコーラを箱買いしてしまい、義務感で消費しているこぐまんです。今回はダイエットの知られざる雑学を紹介します。これを読むだけで、5kcal程はその場で消費することが確認されています。さらに飲み会の席や好きな人との電話の話題、会社...
健康・ダイエット カロリーオフとカロリーゼロの違いは？カロリーオフの摂取で太りやすくなる？
どうも、突然寒くなって、朝布団からでれなくなってしまったこぐまんです。寒いと体を温めようとして脂肪を付けようと頑張るらしく、ダイエットをしている私にはなかなかつらい季節になってきました。わたしはジュースが好きなんですが、ダイエットをしてから...
英語勉強 英語なのに通じない？日本人だけが使う和製英語をまとめてみました！
どうも、寝不足気味のこぐまんです。皆さんは、英語だと思ってたら実は日本でしか通じない「和製英語」と呼ばれる言葉が、世の中にたくさんあることをご存知ですか？私は知らずに今まで生きてきました！アメリカで暮らしている３歳の姪っ子に馬鹿にされないよ...
ボルダリング・筋トレ ボルダリング最重要筋肉！コンタクトストレングス（接触筋力）のトレーニング方法
どうも、最近筋トレをサボってしまって、筋力がどんどん減り、逆に体重が増えている男、こぐまんです。こんな私ですが、ボルダリングの上達はしたい！と心から思っていまして、今回は、ボルダリングをする上での最重要筋肉「コンタクトストレングス（接触筋力...
健康・ダイエット 医師が実践している癌の予防法！しかも簡単なので真似しましょう！
どうも、３０代も半ばになってきまして、生活習慣病や癌などの予防をしていかないと思っているこぐまんです。予防法などをいろいろ調べていると、名医とよばれる先生達が実践している癌の予防法がありました。その道のプロが実践しているとなると、効果がある...