
いびきの種類や対策を調査!原因はたくさんある事が判明!
どうも、昔からいびきがうるさいと家族や恋人に言われながらも、えへへと笑ってごまかしてきた男、こぐまんです。最近季節の変わり目で、またうるさく...
どうも、昔からいびきがうるさいと家族や恋人に言われながらも、えへへと笑ってごまかしてきた男、こぐまんです。最近季節の変わり目で、またうるさく...
ボルダリングは指が命! どうも、昨日も下手っぴながらボルダリングジムで登ってきました、こぐまんです。昨日は体にムチ打っていつもよりたくさん...
どうも、最近寒くて外に出るのが辛い男、こぐまんです。今日はボルダリングをするにあたって知っておくべき(知らなくてもいい?)歴史や魅力を伝えた...
最も脂肪燃焼効果がある筋トレはスクワットだった! どうも、少し太ってきたこぐまんです。ボルダリングを上達させるには、やはり体重を少し落とさ...
保持力ってなんだ? ボルダリングに通っているとイヤでも耳にする言葉「保持力」。具体的にボルダリングでよく言われる保持力とは、長時間ぶら下が...
目指せ!脱初心者! どうも、ボルダリング歴地味に3年経とうとしているにも関わらず、いまだに初心者と中級者の境目でモタモタしている男、こぐま...
ご挨拶 はじめまして、こぐまんと呼んで下さい。夜行性です。かわいい名前にしましたが、正体は30過ぎのおじさんです。趣味は食べる事と映画を見...