ボルダリング・筋トレ ボルダリングは足です！体幹や下半身をトレーニングして強化し、高みを目指そう！
どうも、来年はボルダリングのレベルを飛躍的に上げたいと思っているこぐまんです。今回はボルダリングで重要とされている「足」や「下半身」のトレーニング方法や使い方を調査しました！
こぐまん
ボルダリング・筋トレ 
雑学 猫のゴロゴロ音の真実！嬉しいときだけじゃなかった！？猫雑学です！
どうも、猫のことをいろいろ調べていると止まらなくなった男、こぐまんです。2日連続になりますが、今回も猫の雑学になります。今回は猫の生態シリーズとしまして、猫のゴロゴロ音について調査してきました。いろいろ調べると、どうやら嬉しいときだけではな...
雑学 猫の肉球の雑学を知れば、猫の気持ちが分かるかも！？肉球雑学集めました！
どうも、犬より猫派のこぐまんです。猫に関する雑学はたくさんありますが、その中でも肉球を集めてみました！肉球のことを知ることで、猫の気持ちが少しわかります。会社の朝礼や世間話で披露してみてください。猫好きの人がいたらきっと笑顔になるはずです。
ボルダリング・筋トレ スポーツクライミングとは？ルールや魅力を徹底分析！日本代表のメダルに期待！
どうも、忘年会シーズンでもあまり飲み会の誘いがない男、こぐまんです。ボルダリングをしている方はご存じかと思いますが、2020年の東京オリンピックで「スポーツクライミング」という競技が正式種目に選ばれました。スポーツクライミングは3つの種目に...
英語勉強 聞き返す時の英語は？もう一度言ってほしいときに役立つ自然なフレーズ！
どうも、もう今年もあと1か月で、何かソワソワしてしまうこぐまんです。姪っ子ももうすぐ3歳になりますので、そろそろ僕の英語力を抜くんじゃないかとびくびくしています。少しでも話しができるように、今回も英語の勉強をしていきます。今日はもう一度言っ...
ボルダリング・筋トレ ボルダリング上達のコツ！上達のための要素を分析してみました！
どうも、久しぶりにジムで登ったので腕がすぐにパンプしてしまい、その後は筋トレを頑張った男、こぐまんです。今回はボルダリング上達のためにかかせない考え方について調査してきました。
英語勉強 英語フレーズ勉強で英会話出来るようになろう！「気にしないで！」の使い方編
どうも、最近英語の勉強がストップしてしまっているこぐまんです。寒くなってくると体も頭も働きませんが、これ以上サボると、アメリカにいる姪っ子と話せなくなってしまいます。寒さは気合いで何とかしのぎましょう！今日は英語のフレーズの勉強をしたいと思...
雑学 フットゴルフとは？歴史やルールなどを徹底解説！
どうも、ボルダリング大好きなこぐまんです。しかし最近他のスポーツもしてみたいなという気持ちになってまして、色々調べていく中で、「フットゴルフ」という珍しいスポーツを発見しましたので、報告します！マイナーですが、かなり楽しそうで、奥が深いスポ...
ボルダリング・筋トレ ボルダリングのチョークの使い方！すべらない指を手に入れよう！
どうも、最近ボルダリングの新しい靴を買おうか悩み中のこぐまんです。靴の話もしたいのですが、今回はチョークの使い方や注意点などの話をしようと思います。チョークの使い方なんて手に付けるだけでしょ？と思った方もいると思いますが、ところがどっこい、...
健康・ダイエット ダイエットの雑学で１０キロカロリー消費！？１回の咳で何カロリー消費する？
どうも、最近コカコーラを箱買いしてしまい、義務感で消費しているこぐまんです。今回はダイエットの知られざる雑学を紹介します。これを読むだけで、5kcal程はその場で消費することが確認されています。さらに飲み会の席や好きな人との電話の話題、会社...